Мои рецепты
Боул с чиа, гранолой и манго
Боул с чиа, гранолой, манго и лимонным йогуртом🥭
Dishday
Über das Rezept
- Gesamtzeit
- 60 Min.
- Vorbereitung
- 30 Min.
- Kochzeit
- 30 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Mittel
- Küche
- Мои рецепты
Schritt für Schritt
Zubereitung
- 01
Соединяем молоко, йогурт, мёд и семена чиа
Соединяем молоко, йогурт, мёд и семена чиа. Убираем в холодильник минимум на полчаса.
- 02
Отдельно смешиваем йогурт с лимонной цедрой, соком лимона и м…
Отдельно смешиваем йогурт с лимонной цедрой, соком лимона и мёдом - также охлаждаем.
- 03
На сковороде смешиваем овсяные хлопья, масло, мёд и миндаль
На сковороде смешиваем овсяные хлопья, масло, мёд и миндаль. Готовим на среднем огне, постоянно помешивая.
- 04
Когда гранола станет золотистой, распределяем её слоем, даём…
Когда гранола станет золотистой, распределяем её слоем, даём полностью остыть и разламываем на кусочки.
- 05
В тарелку выкладываем лимонный йогурт, сверху добавляем чиа-п…
В тарелку выкладываем лимонный йогурт, сверху добавляем чиа-пудинг.
- 06
Дополняем манго, малиной и гранолой
Дополняем манго, малиной и гранолой. В конце кладём ложку арахисовой пасты и добавляем немного мёда.
