Російська кухня
Ланч‑бокс: куриная грудка, киноа и свежий салат
Ланч‑бокс: куриная грудка, киноа и свежий салат — практичний домашній рецепт зі знайомими продуктами, чіткими текстурами та збалансованими приправами. Головний продукт залишається впізнаваним і поєднується з овочами, крупами, молочними продуктами або легким соусом. Компоненти можна підготувати окремо й з’єднати перед подачею, тому страва зручна для повсякденного сімейного меню.
Dishday
Про рецепт
- Загальний час
- 40 хв
- Підготовка
- 15 хв
- Готування
- 25 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
- Кухня
- Російська кухня
Харчова цінність
на порцію
- Калорійність
- 420 ккал
- Білки
- 35 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 44 г
- Клітковина
- 5 г
Покроково
Приготування
- 01
Крок 1
Крок 1: виконайте відповідну дію базового рецепта, зберігаючи зазначену послідовність і текстуру.
- 02
Крок 2
Крок 2: виконайте відповідну дію базового рецепта, зберігаючи зазначену послідовність і текстуру.
- 03
Крок 3
Крок 3: виконайте відповідну дію базового рецепта, зберігаючи зазначену послідовність і текстуру.
- 04
Крок 4
Крок 4: виконайте відповідну дію базового рецепта, зберігаючи зазначену послідовність і текстуру.
- 05
Крок 5
Крок 5: виконайте відповідну дію базового рецепта, зберігаючи зазначену послідовність і текстуру.
Dishday
Корисні поради
Порада з приготування
Готову основу або соус можна підготувати заздалегідь, але свіжі й хрусткі компоненти тримайте окремо.
Як подати
Подавайте зі свіжою зеленню та традиційним доповненням.
Як зберігати
Готові компоненти зберігайте окремо до 2 діб.
Нотатка
Регулюйте сіль і насиченість поступово, зберігаючи домашній характер.
